Theo nghiên cứu về lão hóa nam giới Massachusetts được thực hiện bởi một nhóm chuyên gia cho thấy: có 52% nam giới đã trải qua một số dạng rối loạn cương hoặc bất lực. Cương cứng là một chức năng sinh lý phức tạp mà đôi khi bạn khó có thể kiểm soát được. Tuy nhiên việc cương không như mong đợi thường xuyên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý và chất lượng “cuộc yêu”.
Vậy làm thế nào để kéo dài thời gian cương? Giúp “cuộc yêu” viên mãn? Hãy cùng Delay.vn tìm hiểu ngay 5 cách hiệu quả sau đây được gợi ý bởi Tiến sĩ Jed Kaminetsky.
Hiểu đúng về cách hoạt động của việc cương cứng
Trước hết hãy cùng tìm hiểu về cách thức hoạt động của quá trình cương. Cương cứng là một quá sinh học phức tạp và nó bị ảnh hưởng bởi cả thể chất lẫn tâm lý của phái mạnh.
Sự cương cứng của “cậu nhỏ” là một tình trạng huyết động liên quan đến yếu tố kích thích tại chỗ và tác động của hệ thần kinh trung ương. Nó được điều hòa bằng sự giãn các động mạch hang và cơ trơn của thể hang. Lúc bình thường, “cậu nhỏ” mềm và ở thể hang, máu chưa vào đầy các hốc. Khi có một kích thích hay ham muốn, dù tác động trực tiếp hay gián tiếp trên dương vật thì kích thích này sẽ phát ra một tín hiệu. Tín hiệu được não bộ truyền đến trung tâm gây cương ở tủy sống và làm cho nó hoạt động. Sau đó, tín hiệu được truyền đến mô cương nằm trong thể hang qua sự dẫn truyền của các dây thần kinh thể hang, từ đó các động mạch được giãn nở, máu sẽ được bơm dồn vào các hang mạch máu.
Phái mạnh thường trải qua một số lần cương cứng vào ban đêm trong khi ngủ. Người ta ước tính rằng mỗi lần cương cứng thường kéo dài đến 25 phút. Đôi khi “cậu nhỏ” cũng có thể thức dậy “mừng buổi sáng” mỗi ngày nếu như bạn may mắn. Đó là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đang hoạt động bình thường.
Tuy nhiên, khi bạn già đi và khi cơ thể thay đổi. Testosterone ở phái mạnh thường giảm đi 1% mỗi năm ở độ tuổi 30 và thường là thủ phạm chính dẫn đến tình trạng giảm ham muốn và rối loạn cương dương.
Vậy làm thế nào để duy trì cương dương theo ý muốn? Hãy theo dõi ngay 5 biện pháp sau đây được gợi ý bởi Tiến sĩ Jed Kaminetsky.
5 phương pháp kéo dài thời gian cương cho phái mạnh
Dưới đây là 5 cách để bạn có thể cương cứng lâu hơn trong quan hệ và có thể giúp bạn đạt cực khoái tổng thể tốt hơn.
Thử những tư thế mới
Nếu bạn thấy quá nhàm chán với việc lặp đi lặp lại một tư thế khi “vào trận” thì những tư thế mới sẽ giúp bạn và người ấy gia tăng khoái cảm, kích thích ham muốn và giúp quá trình cương được lâu hơn.
Hãy cố gắng thay đổi một chút, thay vì tư thế truyền giáo thông thường, bạn có thể thử một số tư thế mới mẻ hơn như: cô ấy ở trên, bạn ở dưới; tư thế bò lộn ngược; đứng; doggy hoặc hãy tìm đọc một cuốn sách hướng dẫn bạn một số tư thế mới mẻ.
Hãy bắt đầu với một tư thế mới đơn giản hơn, sau đó thử những tư thế khó hơn cho cả bạn và cô ấy. Chắc chắn rằng bạn không chỉ cải thiện được việc cương dương mà còn giúp gia tăng xúc cảm, gắn kết đối tác hơn.
Hãy nói cho đối tác biết những gì khiến bạn cảm thấy tốt nhất
Kỹ thuật của bạn và đối tác có thể không hoàn thành đúng công việc như kỳ vọng. Do đó, việc giao tiếp và tâm sự với đối tác khi “vào cuộc” là vô cùng quan trọng. Càng cởi mở, bạn và đối tác càng dễ dàng thăng hoa và đạt được khoái cảm mà cả hai cùng hướng tới.
Nếu bạn thấy đối tác đang làm điều gì đó mà bạn cảm thấy không đúng thì hãy lên tiếng. Đây là chìa khóa giúp bạn và đối tác có thể hiểu nhau hơn, gia tăng kỹ thuật và cải thiện tình hình cho cả hai. Hãy nói với họ những gì bạn thích, hoặc chỉ dạy họ từng chút nếu họ không hoàn thành được những yêu cầu của bạn.
Sử dụng Sex toy
Một món đồ chơi kích thích tuyến tiền liệt qua hậu môn có thể thúc đẩy ham muốn của bạn và giữ cho thời gian cương cứng lâu hơn. Hãy kết hợp sử dụng sex toy với gel bôi trơn phù hợp để giúp việc kích thích trở nên hoàn hảo và dễ chịu.
Bạn có thể sử dụng một số món đồ chơi dành riêng cho phái mạnh như: cock rings, máy rung,.. để cải thiện chất lượng cương cứng. Hãy thử nghiệm với một vài phong cách khác nhau để tìm ra những gì phù hợp cho bạn trong việc giường chiếu.
Đừng căng thẳng trong thời điểm “vào trận”
Trong thời điểm quan hệ bạn có thể cảm thấy rất choáng ngợp nếu lúc nào cũng lo lắng về việc duy trì cương cứng. Căng thẳng làm tăng trương lực giao cảm hoặc adrenergic dẫn đến sự co lại của các mạch máu. Sự lo lắng này có thể dẫn đến các giảm hiệu suất của việc cương cứng.
Do đó, nếu mất khả năng cương cứng trong khi quan hệ, hãy chuyển hướng suy nghĩ của bạn sang đối tác. Nghỉ ngơi khoảng 5 phút, uống chút nước giúp thư giãn và bắt đầu thử lại.
Trên thực tế, bạn không cần phải cương cứng trong suốt thời gian “lâm trận”. Điều quan trọng là tận hưởng quá trình của bạn, đắm mình vào cảm giác tuyệt vời với đối tác cho dù bạn có hoàn toàn cứng hay không.
Sử dụng bao cao su tốt hơn
Bạn có đang sử dụng những loại bao cao su mua từ thời đại học không? Nếu có thì đã đến lúc bạn cần nâng cấp lên những loại bao cao su tốt hơn rồi đó.
Hãy thử những mẫu bao cao su siêu mỏng với công nghệ cải tiến giúp ôm khít, vừa vặn và không gây bất tiện cho bạn trong suốt quá trình “lâm trận”. Những mẫu bao cao su chất lượng cao cho phép bạn cảm nhận mọi thứ một cách tự nhiên hơn và giúp bạn tăng khoái cảm, kéo dài thời gian cương. Đồng thời chất bôi trơn của bao cao su và cảm giác mỏng có thể giúp bạn tăng cường độ nhạy cảm khiến bạn rung chuyển mạnh mẽ hơn.
Hãy thử những loại bao cao su phù hợp hơn để kéo dài thời gian cương cứng của bạn và giúp “cuộc yêu” thăng hoa trọn vẹn.
Kéo dài thời gian cương cứng có thể là một “cuộc chiến” không hồi kết. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nản lòng vì việc duy trì sự cương cứng không phải việc dễ dàng. Hãy thử 5 mẹo trên, nó sẽ hỗ trợ bạn tạo ra sự khác biệt hoàn toàn trong quan hệ giường chiếu. Khi đi đúng hướng, sự cương cứng kéo dài sẽ đến với bạn một cách đơn giản và mọi thứ sẽ nằm trong tầm kiểm soát của chính bạn. Chúc bạn thành công!
